Se vuoi dimagrire non servono più le classiche diete. Queste app innovative fanno tutto al posto tuo e torni sano come hai sempre desiderato.
Al giorno d’oggi le applicazioni dei nostri telefoni fanno davvero di tutto e sono sempre più efficienti e utili. Anche le grosse aziende e compagnie ormai si affidano molto ad esse per avere una maggiore e efficienza e comodità dei propri servizi. Sono molto utili non solo per i viaggi, il lavoro e i pagamenti, ma anche per la propria salute. Negli ultimi anni sono spuntate delle nuove applicazioni molto utili per seguire una dieta o per fare degli specifici esercizi per il nostro corpo, in modo che anche lo smartphone contribuisca alla nostra salute.
Dagli smartwatch agli stessi telefoni ormai siamo tutti molto più monitorati di un tempo, i passi, i battiti cardiaci o la qualità del sonno, con un solo click sappiamo molto su di noi. Ci sono appunto delle applicazioni che grazie ad un controllo costante su quello che mangiamo e del nostro stile di vita, possono indirizzarci ad una dieta salutare e perfetta per noi. Ovviamente se si ambisce a qualcosa di serio o “pericoloso” bisogna sempre affidarsi ad un professionista e usare queste app solo come supporto e per monitorare la nostra dieta.
Si sa comunque che uno dei miglior modi per perdere peso è mangiare sano ed equilibrato, ma non è sempre facile monitorare ciò che abbiamo mangiato durante la giornata, e lo sgarro è sempre dietro l’angolo. Per dimagrire, e per rendere il nostro corpo migliore, bisogna stare molto attenti, precisi e tenere ben controllato tutto ciò che mangiamo e quando. Per questo un’applicazione potrebbe venirci incontro in questo senso.
Le app migliori per la salute del tuo corpo
Secondo i dati del sito Webmarketing Pro, dal 2020 c’è stata una continua crescita nel mercato della app tanto che ci sono stati 218 miliardi di download di applicazioni per dispositivi mobili in tutto il mondo, con una crescita del 7% rispetto all’anno precedente. Sintomo che sempre più persone vogliono una dieta sana e regolare. Ovviamente queste diete vanno abbinate ad una buona e costante attività fisica, per mantenere il nostro corpo in forma in tutti i suoi aspetti.
Le applicazioni sono molte ed è difficile orientarsi, qualche suggerimento potrebbe tornarci utile e aiutarci nella scelta che magari fa al caso nostro, ecco alcune delle più efficienti e famose applicazioni per le diete e la salute del nostro corpo.
Ecco l’elenco delle app migliori
Coach Perdita Peso Gratis App che permette di tenere traccia, tramite un diario, di peso e caloria, e che fornisce i migliori consigli per ritrovare la forma.
Yazio Prova gratuita, poi 6,99€/mese o 35,99€/anno. Programma preciso per monitorare cosa mangiamo durante la giornata.
MyFitnessPal 9,99€/mese o 49,99€/anno Consente di tenere sotto controllo peso e calorie consumate, e che presenta moltissime funzioni tra cui anche un ricettario dietetico.
Food Advisor Gratis Incentrata sull’alimentazione, ti aiuterà a sapere con esattezza cosa mangi durante la giornata.
Food Tracker by Lui Gratis Quest’app offre un contacalorie digitale, un piano alimentare personalizzato e sfiziose ricette.
Calorie Counter by Lose it! Gratis Con quest’app puoi stabilire un obiettivo e tenere traccia del tuo percorso per raggiungerlo.
Contacalorie Fatsecret Gratis Simile a Calorie Counter, offre anche la possibilità di scansione le etichette dei prodotti e aggiungere informazioni al database.
Edo – Sai cosa mangi? Versione gratuita e versione premium a 9,99€/mese. App che fornisce tutte le informazioni utili sui prodotti alimentari, personalizzabile con le proprie esigenze (dieta vegetariana, intolleranza al glutine, ecc…).
Lifesum Gratis Un’app che permette di stabilire i propri obiettivi, contare le calorie e pianificare pasti equilibrati.
Acqua Reminder Gratis App che permette di tenere sotto controllo la propria consumazione d’acqua durante il giorno.
FitBit 8,99€/mese o 79,99€/anno a cui va sommato il prezzo del braccialetto, ovvero 329,99€. L’app ideale per chi vuole rimettersi in forma con l’esercizio fisico e ha un po’ di soldi da investire.
Seven 9,99€/mese o 59,99€/anno App che permette di rimettersi in forma allenandosi — anche in casa — per soli 7 minuti al giorno.
8fit Prova gratuita, poi abbonamenti a partire da 19,99€. Programma completo per l’allenamento e il dimagrimento con esercizi e ricette per rimettersi in e/o mantenere la forma.
WW (Weight Watchers) Da 49,99€/mese Quest’app non proprio economica si basa sull’omonima dieta e possiede molti strumenti in grado di aiutarti a mantenere il peso sotto controllo.
C’è davvero l’imbarazzo della scelta, sia per i prezzi che per la loro funzionalità.
