Delizioso e leggero, un dolce perfetto anche se si fa la dieta. È anche facile da preparare e velocissimo, bastano solo pochi minuti.
Una piccola golosità dolce ci vuole, anche se si sta facendo una dieta ipocalorica e anche se lo scopo è perdere peso. Basta trovare il dolcetto giusto, decisamente light, da mangiare senza sensi di colpa. Tutto questo è possibile con una ricetta estremamente semplice e super golosa.
Si chiama mug cake, è la torta in tazza che cuoce in soli 2 minuti nel forno a microonde. Una soluzione rapidissima anche per quando si ha poco tempo a disposizione. In tutta velocità si può realizzare un dolcetto buonissimo, saziante, molto leggero e al tempo stesso nutriente e proteico. È la mug cake light al cacao, ma tutta particolare.
La quantità della mug cake permette di realizzare una porzione adeguata senza eccedere e senza avere la tentazione di mangiarne ancora come quando ci si trova con un’intera grande torta davanti. Oltre a questo vantaggio la mug cake ha anche quello della rapidità di cottura perchè in un batter d’occhio è pronta. Non si sporcano ciotole o altri utensili perché gli ingredienti si mescolano direttamente in tazza ed è strepitosa nel gusto.
Solo 5 ingredienti compongono questa mug cake: la quantità di ognuno è piccola e anche per questo il risultato è di un dolce a bassissimo contenuto calorico. Niente zuccheri aggiunti, a dolcificare c’è solo un po’ di banana che dona anche la morbidezza giusta per un dolce che rimane umido al suo interno e perfetto da mangiare al cucchiaio.
Il procedimento è estremamente semplice, potrebbe dirsi proprio elementare. Ciò rende questa ricetta alla portata di tutti, anche dei meno esperti nell’arte della pasticceria, anche un bambino può imparare a fare la mug cake light al cacao. Può essere una salutare e nutriente colazione, così come un ricco dolce da merenda magari dopo una sessione stancante di allenamento in palestra.
Ingredienti
Preparazione
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