Sport e capelli, se non fai attenzione si indeboliscono: i rimedi giusti per non spezzarli

Scopri quali sono i trucchi per non spezzare i capelli durante l’attività fisica. In questo modo li manterrai sempre sani e lucenti.

Chi pratica sport e ha molta cura della chioma, sa bene come l’attività fisica incida sulla stessa. Tra elastici, mollette, sudore e shampoo più frequenti, i capelli finiscono infatti con l’indebolirsi rischiando di spezzarsi e di apparire persino crespi e opachi.

Per fortuna si tratta di un problema a cui è semplice porre rimedio. Basta infatti mettere in atto i giusti metodi per contare su una chioma sempre sana e lucente e senza il rischio di dover temere per la sua salute.

Se chi ha i capelli corti potrebbe non notare affatto differenze in tal senso, chi li porta lunghi sa bene come lo sport sia in grado di portare qualche problema alla chioma. Ciò dipende per lo più dalla scelta di acconciature sbagliate e da azioni che si svolgono per la salvaguardia dei capelli e che, invece, si rivelano controproducenti.

Come mantenere i capelli sani nonostante lo sport

Per fortuna, basta conoscere le giuste mosse da compiere per cambiare tutto. Iniziamo con il modo di legare i capelli che non dovrebbe prevedere elastici stretti ma solo quelli in stoffa e piuttosto lenti. Meglio una treccia di una coda di cavallo che per star su durante la corsa o altro rischia di dover essere fissata con troppa energia.

Un altro aspetto da non trascurare (e ciò vale anche per chi ha i capelli corti) è quello legato ai lavaggi. Questi non devono essere troppo frequenti perché il rischio è altrimenti quello di rovinare la chioma e di seccarla. Anche facendo sport tutti i giorni, il consiglio è quindi quello di lavarli massimo tre volte a settimana evitando di usare shampoo aggressivi e di far uso di troppe creme o oli per renderli più belli.

Se si va in piscina li si può risciacquare dal cloro ma senza esagerare con i lavaggi che, alla lunga, rischiano di seccarli. Un altro aspetto importante è ovviamente quello della scelta dei prodotti che dovranno essere il più possibile biologici e privi di parabeni o sostanze nocive. Infine è sempre utile evitare il più possibile l’uso di phon e piastre asciugando i capelli al naturale o tenendo eventuali fonti di calore il più distanti possibile. Agendo in questo modo, aver cura della chioma sarà molto più semplice e si godrà al contempo di capelli più forti e sani. Perfetti da sfoggiare sia durante l’attività fisica che dopo.