Tutti sanno cos’è la ritenzione idrica, ma solo pochi conoscono il modo per contrastarla davvero: ecco come eliminare i liquidi in eccesso, è facile
La ritenzione idrica è forse una delle maggiore nemiche del benessere del nostro organismo ed è un problema che riguarda in particolare le donne. Spesso, infatti, capita che i liquidi in eccesso si accumulino in alcune parti del corpo, in particolare glutei, cosce, caviglie o addome e che si faccia fatica ad espellerli.
La causa può essere una cattiva alimentazione o uno stile di vita troppo sedentario, o ancora ci possono essere degli scompensi e delle patologie. Ovviamente è sempre necessario rivolgersi al proprio medico prima di trarre qualsiasi conclusione, ma nella maggior parte dei casi il problema della ritenzione idrica si può risolvere o comunque contrastare in modo semplice, più semplice di quanto possiate immaginare.
Se tutti, infatti, conoscono la ritenzione idrica e sanno cos’è, in pochi sanno realmente come combatterla e come eliminare i liquidi in eccesso. Se avete bisogno di consigli siete nel posto giusto, perché seguendo queste poche e semplici indicazioni potrete sicuramente avere benefici incredibili.
Ritenzione idrica, ecco come contrastarla ed eliminare i liquidi in eccesso: non tutti lo sanno, bastano poche semplici mosse
Se anche voi avete problemi di ritenzione idrica e di conseguenza di cellulite e pelle a buccia d’arancia, sarete sicuramente felici di scoprire che con poche e semplici indicazioni si può contrastare questo problema che crea disagio a tantissime donne. La soluzione, infatti, è più semplice di quanto molti pensino.
La prima cosa da fare per combattere l’accumulo di liquidi in eccesso è bere tantissima acqua naturale. Questa abitudine, infatti, permette al corpo di avere la quantità di acqua di cui ha bisogno quotidianamente e di eliminare più facilmente quei liquidi che invece risultano in eccesso, evitando che si accumulino in alcune parti del corpo.
Oltre all’acqua, va bene anche preparare té e tisane drenanti e consumarle durante la giornata. Sono preferibili prodotti a base di zenzero, tarassaco, prezzemolo o tè verde, meglio ancora se fatti in casa.
Anche l’alimentazione può aiutare molto. È importante, infatti, assumere cibi ricchi di potassio e acqua, come ananas, cetrioli, avocado, patate, fragole e anche melone. Oltre a mangiare le cose giuste, poi, bisogna anche evitare quello che invece favorisce la ritenzione idrica, come i cibi ricchi di sale, l’alcol e la caffeina.
Infine, non dimenticate mai che l’esercizio fisico, anche la semplice camminata, possono essere vostri alleati nella lotta alla ritenzione idrica, così come va bene anche sottoporsi a trattamenti come massaggi e linfodrenaggio. Il primo passo però, è bene ricordarlo, è rivolgersi al proprio medico per indviduare la causa del problema, e poi eventualmente provare questi consigli per contrastarlo al meglio.
