Come vivere felici, coltiva anche tu queste piccole, ma sanissime abitudini: tutto quello che dovresti fare ogni giorno per te.
C’è qualcosa che si desidera a tutti costi, ma di cosa si tratta? Stiamo parlando della felicità. Ogni giorno, ci svegliamo con la voglia di stare bene e, soprattutto sereni, ma come si coltiva tutto questo? Non esiste un risposta univoca, ma si può partire sicuramente apprezzando ciò che si ha ed è importante rimanere concentrati su ciò che stiamo vivendo nel momento presente.
Ovviamente, però, ci sono delle piccole abitudini che potrebbero contribuire a farci sentire maggiormente positivi, scopriamo di cosa si tratta e cosa si può fare in merito.
Coltivare la felicità ogni giorno
Siamo portati a dire “sarò felice solo quando avrò…”. Tutto questo, però, potrebbe essere dannoso perché, in realtà, bisogna rendersi conto che è necessario apprezzare anche ciò che si ha e mostrare gratitudine sempre. Sarebbe meglio optare per una felicità coltivata che è in grado di donare gioia nel tempo. La felicità dovrebbe essere “indipendentemente da”.
Anche la felicità va allenata e, per questa ragione, è bene sottolineare che vivere con pessimismo e negatività a lungo andare potrebbe peggiorare il nostro stato d’animo. Quello che bisognerebbe fare è adottare sane abitudini che ci concedono felicità in questo modo saremo preparati nei momenti difficili. Il primo passo è sicuramente la gratitudine, l’obiettivo è quello di trovare qualcosa per essere grati, ma anche essere gentili con noi stessi potrebbe essere un grande passo. Quello che possiamo fare è annotare tutto su un quaderno, chi non è abituato all’inizio potrà avere qualche difficoltà, ma nel giro di pochi giorni, non si potrà farne a meno.
Ovviamente si può essere gentili anche con gli altri, ma come fare? A tal proposito, questo potrebbe essere un valido aiuto per non continuare a rimuginare su ciò che siamo e che vorremmo. Aiutare gli altri significa capire i problemi altrui e ci fa capire che delle volte esistono situazioni che sono più complicate delle nostre.
Gli altri consigli
In questo contesto non possiamo non citare la cura di sé, ma in che modo? Possiamo ad esempio coltivare una passione o praticare uno sport e ancora concediamoci delle passeggiate e cerchiamo il contatto con la natura. Questi piccoli gesti ci faranno sentire subito meglio. Ringraziarsi per ciò che si è ottenuto è importante non siamo macchine e, dunque, a fine giornata concediamoci una carezza. Infine, è necessario curare anche i nostri affetti.
